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醋有什么作用

时间:10-04 关键字:食疗 来源:www.huanju.org

  醋是人们离不开的做饭调味品,亦是深受人们喜爱的饮品,那么醋有什么作用呢?下面就随欢聚网小编一起看看醋的作用吧。

  醋的作用:

  1、调整PH值,身体更健康。

  健康的血液应该呈现”弱碱性”,现代MM饮食失去平衡,作息时间不正常,免疫力也差.”长期”且”适量”的喝醋,可以平衡身体的PH值,有助身体健康。

  2、加速燃烧脂肪,可以快速减肥。

  醋中含丰富的”氨基酸”,可以帮助身体代谢过剩的乳酸,减轻疲劳;喝醋可减少囤积的脂肪,加上运动,帮助身体消耗更多热量,达到瘦身效果。

  3、可以使肌肤变得更细腻光滑。

  ”柠檬醋”可以促进肌肤的再生能力,改善肤色暗沉,抑制痘痘生长.令肌肤细腻光滑,如初生婴儿般。

  4、帮助骨骼钙质的吸收,身体更挺拔。

  女人一超过35岁,骨头越来越僵硬,一天到晚怀疑自己是不是得了”骨质疏松”症?醋中含有”醋酸”,会和食物中的钙质结合成”醋酸钙”,而醋酸钙正是人体最容易吸收的钙质种类.所以多喝醋,可以让你的身体更挺拔美丽。

  醋饮品食用方法

  醋饮品食用方法:

  1、除了芦荟醋以外,其他都可以当饮料喝.因为芦荟醋有轻微的导泻作用,多喝会导致虚脱,影响工作和学习.最合适的用量是早晚各喝40ml,没稀释也可。

  2、醋随时都可以喝,有人会以为空腹时饮用会对胃造成伤害,其实醋进到身体里即转成弱碱性,不会伤到胃。

  3、一般来说,浓缩果醋要稀释4~5倍,其实可以依照个人的体质和口味做调整的.如苹果醋的酸味不大,可以调配为1:2的比例喝。

  不过,任何东西都不能过量,多喝醋也是有坏处的。

  醋能增进食欲,开胃健脾,保护蔬菜中的维生素C,并能促进胃肠对维生素C的吸收,在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有很多好处,而过量食醋,甚至有人干脆喝醋。殊不知,醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀粘膜、损伤脾胃,还会软化骨质,加重骨质疏松,导致骨折。

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